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Les poids libres vs les machines

Les poids libres vs les machines

Quand tu vas dans un gym pour faire de la musculation, ton but premier est de lever de la fonte. Pour ce faire, tu as accès à des machines et aux poids libres. Tu te demandes les bienfaits et contraintes de ces deux types d’exercices physiques? Laisse-moi t’éclairer...

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