UNE BONNE HYDRATATION & DIGESTION
Tu devrais faire de l’eau ton hydratation au quotidien, à tout moment de la journée, 24/7!! L’eau agit comme lubrifiant pour les articulations et régularise…
Catégorie : Perte de poids
10 Choses à NE PAS faire pour perdre du poids et mythe à éteindre!! Je te sauve du temps en t’évitant de les faire!!
1) Faire une diète Les diètes sont strictes, difficiles à maintenir à long terme et te font manger relativement les mêmes aliments donc peu de…
Pour elles; l’ABC de la perte de poids grâce à la musculation
En quoi la musculation c’est bon pour moi et peut promouvoir ma perte de poids? De prime abord, pour effectuer une mise en forme complète,…
Un maximum de calories en un minimum de temps : L’intervalle!
Quelle belle méthode d’entrainement. Il s’agit d’une combinaison de moments intenses et légers dans une même séance. Tu développes notamment ta puissance musculaire et ta…
Bonifier sa condition physique en moins de temps; LE CIRCUIT!
Manque de temps, découragement et manque de motivation sont des mots qui me viennent régulièrement aux oreilles lorsque je demande si les gens s’entrainent. Et si…