Ép. 20 – L’importance CAPITALE d’un bon SOMMEIL!

C’est important de bien dormir, ça tout le monde le sait, mais c’est quoi réellement, bien dormir ? Et en quoi c’est important , en quoi ça impact sur les résultats en entrainement et dans la vie en général ? Les filles plongent dans le sujet, elles partagent leurs meilleurs conseilles et discutent avec authenticité sur leur routine du dodo. Qui sait, peut-être que vous apprendrez des trucs, et n’hésitez pas à partager les vôtres!

Le Podcast “Tannantes et En Formes” est composé de discussions entre Hélène et Alyssa, deux femmes qui n’ont pas peur de donner leurs opinions et qui partagent leurs expériences de vie sans aucun filtre.

Tel un vent de fraîcheur, le Podcast a pour but de connecter et réunir les femmes autour de conversations légères et un brin humoristique sur les réalités du moment. Leur mission est de vous faire décrocher de votre quotidien stressant le temps d’un épisode en vous étampant d’un sourire. Elles abordent des sujets qui touchent leur vie personnelle, professionnelle, le fitness et la motivation. Le tout en restant authentiques, transparentes et vulnérables….

Bonne écoute !