Un accessoire aux fonctions variées qui donne des résultats étonnants; les sangles TRX
Qu’est-ce que les TRX ?
Il s’agit de sangles en nylon avec poignées en caoutchouc qui permettent un entrainement de renforcement des muscles en suspension. Effectivement, tu travailles musculairement dans les airs, ce qui rend la tâche assez difficile car ceci demande beaucoup d’équilibre et ce, peu importe l’exercice que tu exécutes. Il s’agit d’une résistance contre la gravité et contre ton propre poids de corps.
Il y a une variété d’exercices réalisables avec les TRX
Du fait même qu’il est possible de faire une séance complète du corps avec ce matériel d’entrainement. Toutefois, je t’avertis qu’un entrainement complet avec les sangles en suspension demande beaucoup d’effort et d’énergie, ta séance ne dépassera donc pas 30 minutes. Il s’agit d’une belle possibilité pour les personnes ayant peu de temps à accorder à leur session d’exercices ou ne pouvant pas se déplacer et se rendre dans un gym.
En effet, l’avantage de cet équipement est qu’il est possible de l’utiliser en gym, mais également de personnellement se les procurer et les utiliser à la maison ou dans la cour extérieur. Il est possible de les accrocher à une poutre, un poteau, un arbre, des escaliers ou une fixation murale.
Aussi, je le conseille autant aux débutants qu’aux avancés de la musculation puisqu’il est possible de se positionner de manière à faciliter certains mouvements ou à l’inverse, de les rendre plus ardus en utilisant tout son poids de corps contre la gravité.
En conclusion
Les sangles TRX t’apportent du changement, t’offrent de la variété d’exercices, s’utilisent tant au gym qu’à la maison et s’appliquent tant aux débutants qu’aux avancés de la musculation !
Petit conseil d’ami
Personnellement, j’intègre les sangles TRX à mon programme d’entrainement mais je ne ferais pas un entrainement composé seulement de ça. Effectivement, j’ai deux exercices, un pour le dos et un pour les pectoraux dans ma routine de haut de corps. Je ne te cacherai pas qu’il s’agit des exercices les plus difficiles de ma routine sur le coup mais je sais que les résultats sont présents 😉 Je te met au défi de rajouter au moins un exercice avec les sangles TRX à ton programme d’entrainement !!
