Un Échauffement avant d’aller Courir Et un Cool-down post entrainement
Pourquoi tu devrais t’échauffer avant d’aller courir? J’entend régulièrement de mes clientes qu’elles font un peu de marche avant d’aller courir et ‘Allez hop’ elles…
Catégorie : Course
L’art de courir
Courir est un art en soi. Plusieurs techniques sont enseignés pour obtenir de meilleurs performances. Mon but aujourd’hui n’est pas de modifier ta technique de…
Demi-Marathon: TON Petit guide 101
Guide pour te familiariser avec les courses Tu as envie de te dépasser, de te prouver à toi même que tu peux accomplir de grande…
Le Vieillissement des souliers de course
Un élément important à considérer dans le soulier est le vieillissement de celui-ci. Effectivement, la durée de vie d’une chaussure se calcule en kilomètres parcourus…
Courir sur un tapis ou dehors ?
Personnellement, je pense qu’il n’y a rien de comparable à une course extérieur. Le paysage, le dénivelé de la chaussée, le soleil, l’air frais sont…
Tout savoir sur les souliers de course pour un max de résultats
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