5 raisons surprenantes (surtout le #3!) qui font de la natation un sport à ne pas sous-estimer
S’il y a bien une activité qui est sous-estimée par les gens, c’est bien la natation. Pour cette raison, je te laisse les bienfaits de…
Courir sur un tapis ou dehors ?
Personnellement, je pense qu’il n’y a rien de comparable à une course extérieur. Le paysage, le dénivelé de la chaussée, le soleil, l’air frais sont…
Tout savoir sur les souliers de course pour un max de résultats
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Un maximum de calories en un minimum de temps : L’intervalle!
Quelle belle méthode d’entrainement. Il s’agit d’une combinaison de moments intenses et légers dans une même séance. Tu développes notamment ta puissance musculaire et ta…
Les poids libres vs les machines
Quand tu vas dans un gym pour faire de la musculation, ton but premier est de lever de la fonte. Pour ce faire, tu as…
Bonifier sa condition physique en moins de temps; LE CIRCUIT!
Manque de temps, découragement et manque de motivation sont des mots qui me viennent régulièrement aux oreilles lorsque je demande si les gens s’entrainent. Et si…